I. MỤC ĐÍCH

• Chào mừng 05 năm thành lập Cộng đồng chạy bộ theo nhịp tim Việt Nam – Vietnam MAF Running Community
• Tạo sân chơi để các thành viên trong Cộng đồng tại mọi miền đất nước cũng như ở nước ngoài kết nối và gắn kết với nhau
• Lan tỏa phương pháp chạy bộ theo nhịp tim tới toàn bộ những người chạy bộ ở khắp nơi Việt Nam không giới hạn độ tuổi hay giới tính, những người đã và đang tìm kiếm một phương pháp chạy bộ vừa giúp họ có sức khỏe bền vững, vừa có thể chinh phục được những cự ly chạy bộ 5km, 10km, 21km hay 42km một cách nhẹ nhàng, xinh tươi.

II. NỘI DUNG GIẢI CHẠY

1. Đối tượng tham gia:

• Thành viên Cộng đồng chạy bộ theo nhịp tim Việt Nam & những người chạy đang có quan tâm cũng như áp dụng phương pháp chạy bộ theo nhịp tim.

• Các đội, nhóm chạy bộ trên toàn quốc. Các trưởng nhóm đăng ký tên đội với BTC (Nguyễn Trần Ánh - SĐT: 0985.211.290).

• Các VĐV tự nguyện đăng ký tham gia và cam kết tự chịu trách nhiệm rủi ro về bản thân nếu có, không có bất kỳ khiếu nại, hay khiếu kiện với BTC hoặc bất cứ một tổ chức nào.

2. Thời gian:

• Thời gian tham gia: Bắt đầu từ 00:00 ngày 15/08/2025 và kết thúc vào 23:59 ngày 13/9/2025 tính theo múi giờ Việt Nam (GMT+7). 

• Thời gian đăng ký: Từ ngày 13/8/2025 đến 30/8/2025.

  Lưu ý, hoạt động phải được ghi nhận và đồng bộ trên tài khoản VietRace365 của người tham gia không muộn hơn ngày cuối cùng của giải (23:59, ngày 13/9/2025).

3. Loại hình hoạt động: Chạy bộ hoặc đi bộ

4. Cự ly tham gia: 100km trong 30 ngày và có tối thiểu 15 ngày chạy hợp lệ 

*Xem quy định về hoạt động hợp lệ tại Điều lệ giải

5. Phí tham gia: 

• Gói 1: Miễn phí (Huy chương điện tử + BIB điện tử + Giấy chứng nhận điện tử)
• Gói 2: 200.000 đồng/đăng ký (Nhận huy chương thật + gói 1)

(Phí trên đã bao gồm phí giao hàng tận nơi) 

6. Thể thức tham gia

• Thiết bị được sử dụng: Người tham gia (VĐV) đăng ký tham gia được sử dụng ứng dụng chạy bộ như Vietrace365, Strava, hoặc đồng hồ như Garmin, Coros, Suunto hay bất kỳ đồng hồ nào có thể kết nối với Strava.
• Địa điểm hoạt động: VĐV được tự do thực hiện hoạt động đi bộ/chạy bộ ngoài trời vào thời gian và địa điểm phù hợp với điều kiện cá nhân, khuyến khích tại khu vực mình sinh sống, làm việc.
• Thành tích của VĐV là quãng đường km hợp lệ theo quy định của giải và được ghi nhận từ hoạt động công khai (Public) trên tài khoản Vietrace365 của VĐV. Kết quả sẽ được cập nhật liên tục lên website cho đến ngày kết thúc giải.

*Lưu ý: Nếu sử dụng app Strava, VĐV cần thực hiện thao tác kết nối Strava vào Vietrace365

*Nếu sử dụng đồng hồ thông minh, VĐV cần thực hiện thao tác kết nối đồng hồ vào Strava, sau đó kết nối Strava vào Vietrace365

(Xem hướng dẫn tại mục 7. Cách thức tham gia)

7. Cách thức tham gia

Bước 1: Tạo tài khoản VietRace365 hoặc Đăng nhập trực tiếp bằng tài khoản Facebook hoặc Google: xem hướng dẫn TẠI ĐÂY

*Lưu ý: Nếu muốn đăng nhập trực tiếp từ tài khoản Facebook và Gmail thì mở link giải từ trình duyệt web, chứ không mở link giải từ Zalo.

Bước 2: Đăng ký tham gia giải:

• Truy cập đường dẫn: TẠI ĐÂY 
• Điền đầy đủ thông tin và bấm nút “Đặt mua” để hoàn tất đăng ký. 

Bước 3: Vận động viên cài đặt (vào thiết bị di động thông minh) và kết nối ứng dụng Strava hoặc đồng hồ Garmin/Sunnto với tài khoản cái nhân trên Vietrace365 để kết quả được cập nhật đồng bộ liên tục và cộng dồn cho đến khi kết thúc giải chạy.

*Lưu ý: Kết nối trực tiếp đồng hồ Garmin hoặc Suunto vào VietRace365 sẽ đồng bộ ra tracklog không thể hiện đủ thông số như: Bản đồ GPS, guồng chân (cadence) và pace split (tốc độ từng km). Vì vậy, để thể hiện đầy đủ các thông số đó khi dùng đồng hồ, VĐV cần kết nối đồng hồ qua app trung gian là Strava, sau đó kết nối Strava vào VietRace365.

*Xem hướng dẫn cài đặt Strava chi tiết: TẠI ĐÂY

*Xem hướng dẫn cài đặt Vietrace365 chi tiết: TẠI ĐÂY

*Xem hướng dẫn kết nối Garmin với Strava chi tiết: TẠI ĐÂY

*Xem hướng dẫn kết nối Suunto với Strava chi tiết: TẠI ĐÂY

*Xem hướng dẫn kết nối Strava vào Vietrace365 chi tiết: TẠI ĐÂY

*Hướng dẫn sử dụng ứng dụng VIETRACE365 để đo kết quả chạy:

• Cài đặt ứng dụng Vietrace365 vào thiết bị di động thông minh (Android/IOS).
• Dùng thông tin đăng nhập trên Vietrace365 để đăng nhập ứng dụng. Người dùng có thể xem được các thông tin trên nền tảng web.
• Bấm nút “Record”, đợi GPS sẵn sàng và chọn “Bắt đầu”.
• Sau khi kết thúc cuộc chạy, bấm dừng, “Kết thúc” và “Lưu hoạt động”.
• Kết quả hợp lệ của vận động viên sẽ liên tục được cộng dồn, cập nhật và hiển thị trên Bảng Kết quả của giải. Lưu ý, hoạt động phải được ghi nhận và đồng bộ trên tài khoản VietRace365 của người tham gia không muộn hơn ngày cuối cùng của giải (23:59, ngày 13/9/2025).

III. THÔNG TIN HỖ TRỢ KỸ THUẬT

Các VĐV tham gia lưu ý, nếu có bất kỳ câu hỏi nào về kỹ thuật (Ví dụ: Hoạt động không được ghi nhận, kết nối đồng hồ không được,...), các VĐV cần liên hệ đến VietRace365 trong thời gian diễn ra giải (và trong ngày, giờ hành chính) để được hỗ trợ kịp thời. Thông tin liên hệ:

• SĐT/Zalo: 0967711365
• Email: info@vietrace365.vn
• Chatbox: vietrace365.vn
• Fanpage:https://www.facebook.com/vietrace365 

IV. ĐIỀU KHOẢN THI HÀNH

• Khiếu nại: Email/SĐT là kênh tiếp nhận khiếu nại duy nhất và khiếu nại phải do người đại diện của mỗi đội gửi tới địa chỉ email/liên hệ SĐT của BTC: ntanh@ictu.edu.vn/ 0985.211.290 Quyết định của BTC là quyết định cuối cùng trong mọi khiếu nại phát sinh.
• Xử phạt: Kêu gọi các VĐV thể hiện tinh thần fair play và tự giác cao nhất. Khi có bất kỳ hành vi gian lận nào bị phát hiện, VĐV sẽ bị loại khỏi cuộc thi và không được công nhận toàn bộ thành tích đã đạt được.
• BTC có toàn quyền quyết định một Đội và VĐV có đủ điều kiện thi đấu hay không, quyền dừng thi đấu và huỷ kết quả của Đội và VĐV trong trường hợp phát hiện hành vi gian lận hoặc không tuân thủ các quy định của cuộc thi và quyền phân xử đối với các khiếu nại.

VĐV có kết quả các hoạt động thỏa mãn yêu cầu tối thiểu về số ngày tham gia hợp lệ, tổng số km hoàn thành sẽ nhận được huy chương hoàn thành/ giấy chứng nhận điện tử,…

1. Giải thưởng cá nhân

• Cơ cấu giải thưởng: nam/nữ
  • 01 giải nhất: Combo trang phục MAF bao gồm: 01 áo khoác, 01 áo t-shirt, 01 quần chạy, 01 mũ, 01 bộ ống tay + quà của NTT (nếu có)
  • 01 giải nhì: Bộ trang phục MAF bao gồm: 01 áo singlet, 01 mũ, 01 bộ ống tay + quà của NTT (nếu có)
  • 01 giải ba: 01 áo t-shirt MAF hoặc quần chạy, quà lưu niệm MAF (sách/huy hiệu), quà của NTT (nếu có)
  • 01 giải khuyến khích: 01 mũ MAF, quà lưu niệm MAF (sách/huy hiệu), quà của NTT (nếu có)
• Tiêu chí xét giải:
  • VĐV hoàn thành giải chạy
  • VĐV có số km tích lũy hợp lệ cao nhất
  • VĐV có từ 70% số hoạt động trở lên có Avg HR thấp hơn hoặc bằng ngưỡng HR MAF theo độ tuổi tương ứng của người đó (Ngưỡng HR MAF của mỗi người được tính theo công thức: 180 - số tuổi của người đó, ví dụ: người sinh năm 1990 sẽ có ngưỡng HR MAF là 180 - 35 = 145 bpm)
  • VĐV tham gia có đóng phí.

Lưu ý: Trong phạm vi cho phép của ứng dụng và để thuận tiện cho quá trình thống kê kết quả nên BTC chỉ thiết lập duy nhất tiêu chí dựa trên công thức chung của MAF là 180 - số tuổi. BTC có thể sẽ yêu cầu người đạt giải cung cấp các minh chứng về độ tuổi để đảm bảo tính công bằng, chính xác về kết quả.

2. Giải thưởng tập thể

• Cơ cấu giải thưởng: Nếu số lượng <5 đội thì có 01 giải nhất, <10 đội thì có 03 giải (nhất, nhì, ba), từ 10 đội trở lên thì cơ cấu giải như sau:
  • 01 giải nhất: 05 áo MAF + 05 ống tay MAF + 01 cờ MAF
  • 01 giải nhì: 03 áo MAF + 03 mũ MAF + 01 cờ MAF
  • 01 giải ba: 02 áo MAF + 02 mũ MAF + 01 cờ MAF
  • 01 giải khuyến khích: 05 ống tay MAF + 01 cờ MAF
• Tiêu chí xét giải: 
  • Đội nhóm có tối thiểu 90% số lượng VĐV hoàn thành thử thách (Số lượng vđv của các đội bao gồm cả người tham gia đóng phí và không đóng phí.)
  • Đội nhóm có số km tích lũy trung bình cao nhất. 

3. Giải thưởng phụ

Giải thưởng phụ dành cho tất cả người tham gia (bao gồm đóng phí và không đóng phí).

• Cơ cấu giải thưởng: mỗi giải gồm 01 áo MAF + 01 mũ MAF
• Các hạng mục giải thưởng phụ bao gồm:
  • VĐV nam/nữ lớn tuổi nhất hoàn thành cự ly.
  • VĐV nam/nữ có bài chia sẻ truyền cảm hứng nhất về phương pháp chạy bộ theo nhịp tim trên fanpage/group của cộng đồng (Thời gian đăng bài tính từ lúc bắt đầu mở đăng ký cho tới khi kết thúc giải. Tính điểm dựa trên lượt tương tác: like, tim,…của bài viết). Bài dự thi cần ghi rõ: tham gia cuộc thi mừng sinh nhật MAF 5 tuổi, kèm hashtag: #MAFVN #MAF5years
  • Quay số may mắn tất cả các VĐV hoàn thành (05 giải):

    • VĐV hoàn thành và có tích lũy từ 100 km đến dưới 150 km được 01 số quay may mắn.

    • VĐV hoàn thành và có tích lũy từ 150 km đến dưới 200 km được 02 số quay may mắn.

    • VĐV hoàn thành và có tích lũy từ 200 km đến dưới 250 km được 03 số quay may mắn.

    • VĐV hoàn thành và có tích lũy từ 250 km trở lên được 04 số quay may mắn.

  • BTC sẽ tiến hành quay số may mắn dự kiến vào ngày 14/9/2025 và thông báo kết quả trên group cộng đồng tại: https://www.facebook.com/groups/mafrun 

• Các loại hoạt động chạy bộ, đi bộ phải thực hiện ngoài trời, có thể hiện bản đồ rõ ràng.
• Tốc độ hợp lệ:
  • Tốc độ trung bình cả quãng đường (Avg Pace) hợp lệ: Từ 4 phút/km – 15 phút/km;
  • Tốc độ từng km (Pace split) nhanh tối đa 4 phút/km, chậm tối đa 15 phút/km.
• Mỗi hoạt động cần đạt tối thiểu 3km để được ghi nhận.
• Mỗi VĐV được ghi nhận tối đa 3 hoạt động/ngày
• Tổng thời gian chạy/đi bộ mỗi ngày:
  • Không quá 90 phút/ngày từ Thứ Hai đến Thứ Sáu
  • Không quá 180 phút/ngày: Thứ Bảy và Chủ Nhật .
• Ngày cuối cùng của giải (Thứ Bảy, 13/9/2025) sẽ được nhân đôi kết quả (quãng đường) chạy của ngày đó.
• VĐV được bấm tạm dừng trên điện thoại/đồng hồ thể thao trong khi chạy với mục đích dừng nghỉ và phân phối sức, tuy nhiên, kết quả sẽ được tính theo elapsed time.
• Các VĐV tranh giải cá nhân bắt buộc sử dụng đồng hồ thể thao có thông số nhịp tim, bước chân/guồng chân… trong tất cả các hoạt động được ghi nhận.
• Hoàn thành cuộc thi: Một VĐV sẽ được chứng nhận là hoàn thành cuộc thi khi đạt đồng thời 2 điều kiện sau:
  • Có số ngày chạy hợp lệ tối thiểu là 15 ngày.
  • Có tổng quãng đường chạy tối thiểu là 100km trong 30 ngày diễn ra giải.
• Ban Tổ Chức mong muốn các vận động viên thể hiện tinh thần trong sáng trong quá trình tham gia giải, không gian lận trong thể thao. Mọi hành vi gian lận sẽ bị hủy bỏ thành tích.
• Trong mọi trường hợp khiếu nại, tố cáo, tranh chấp, dừng thi đấu, huỷ kết quả,… mọi quyết định cuối cùng thuộc về Ban Tổ Chức giải chạy.
• Các VĐV tham gia lưu ý, nếu có bất kỳ câu hỏi nào về kỹ thuật (Ví dụ: Hoạt động không được ghi nhận, kết nối đồng hồ không được,...), các VĐV cần liên hệ đến VietRace365 trong thời gian diễn ra giải (và trong ngày, giờ hành chính) để được hỗ trợ kịp thời. Thông tin liên hệ tại phần Chi tiết của giải.

*Ghi chú: Nội dung Điều lệ có thể được sửa đổi, bổ sung (nếu có) bởi Ban Tổ Chức và thông tin chính thức trên đường dẫn giải chạy của chương trình.